基礎代謝って?
person30代/女性 -
今、主人と一緒にダイエットを始めてから4ヶ月になります。二人とも5kg以上は体重は減っていますが、現在停滞期もしくは、リバウンドの最中かもしれません。グラフをつ けて家に張ってあるので、気をつけるようには頑張っています。ダイエットで基礎代謝という言葉をよく聞きますが、詳しくはわかっていません。基礎代謝の数値が低いと痩せに くいというのは聞いた事があります。主人は来月38歳、わたしは32歳ですが、このくらいの年代では基礎代謝はどれくらいだといいのでしょうか?それと、基礎代謝はある程 度の年齢になると悪くなると聞いたのですが、どれくらいの年齢になると痩せにくくなるんでしょうか?よろしくお願いいたします。
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