骨折。少しでも早く回復するには？

40代/男性 - 2017/10/03

左大腿骨の骨頭がつぶれて全治3ヶ月との診断でした。松葉杖1ヶ月使用、ロキソニン1日３回服用指示です。
イスに座ったりなどの動作で少しを足を動かしただけでも声をあげるほど痛いようです。
あと3ヶ月も毎日痛い思いをするのかと思うと、つらいだろうなぁ。。と思います。
主人は４０歳です。日常気をつけることや、骨の生成？に良いこと良い食事などあれば教えて下さい。
また、大腿骨を骨折すると高齢になったときに大変、、などとよく聞きます。今からでも気をつけれるとこはありますか？
主人は骨折など大きなケガや病気になったこともなく、スポーツ全般得意でした。いつまでも健康でいてもらいたいので、何かアドバイスあれば是非教えて下さい。宜しくお願い致します。