人前で手が震える

20代/女性 - 2017/10/03

先日人前で座って話しをする機会がありました。元々人前で話すのは苦手なんですが、今回ばかりは手の震えがひどく、マイク持つ手というより手首がグラグラと震えが止まらずだんだんひどくなりました。いつもは立ってやりますがその時は手は小刻みに震えるぐらいです。心臓がバクバクしてという感じではなかったのですが、身体が反応するのでしょうか。あとは人前で字を書くときや、スマホを持ったりキーを打ったり、ある角度で腕をキープする時など小刻みに震え疲れます。この間人前で話す前は治まっていたんですが、その日を境に震えが戻って来てしまいました。職場や友達には震える体質だと言って理解してもらってはいるんですが、最近ひどいです。以前酷かったときネットで調べて振戦というのを見つけて、病院に行った方がいいのか考えたのですが、未だまだ行ってません。１人でいるときも震えます。気にしない方がいいですか？対処する方法があれば教えて下さい。よろしくお願いします。