産後の体調とメンタルが不安定

30代/女性 - 2017/10/08

産後、授乳で寝れないと食べてしまいます。妊娠中は胃の圧迫感でずっと食べれず、食べれるときに食べれるものを食べる生活が何ヶ月も続きました。最近は食べれるようになってきたのですが、まだ時々胃の圧迫感があります。
夜泣きで起きたりすると目が覚めやすく、起きた勢いで半ば無意識に物を食べてしまいます。食べる量はそんなに多くないのですが、食べてしまうことに罪悪感を感じます。妊娠中の、食べれる時に食べる癖が抜けません。食べたことを覚えてないのに目覚めたら食べかけがベッドに転がっていてびっくりしたこともあります。
たくさん食べている訳ではないし、段々治していけばいいのは分かっているのですが、慣れない子育てなど生活の変化もあり、自分の食べ方を情けなく思います。