自律神経失調症について
person30代/女性 -
自律神経失調症と診断されています。産後5ヶ月なのですが、頭がボーっとした感じや、時々フラっとしたりします。また、一度ひどいメマイに襲われたことの恐怖から、なかなか外に出れず、出ても頭がボーっとした感じになり、足下もフワフワしたりします。
自律神経失調症には適度な運動が必要…ということですが、私のような症状では、どのような運動をすればよいでしょうか。
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