睡眠障害ではないのですが
person30代/男性 -
二年ほど仕事柄、夜は12時から2時すぎまでの二時間ぐらいしか睡眠時間がありません。朝は7時から14時すぎまで睡眠時間がありますが、やや昼夜逆転です。夜にしっかり眠らないと、長期的にみると神経や内臓が休まらないという人もいます。将来的にみて、昼夜逆転、昼夜逆転ぎみの私の生活でも健康に支障はでないのでしょうか?お忙しいとは思いますが、なるべく詳しくお願いします。
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