ゴルフ中にぎっくり腰になりました

40代/男性 - 2017/10/17

昨日、ゴルフ中にぎっくり腰になりました。ショットをした瞬間に痛みが走り膝から崩れ落ちました。
痛みがひどく、そのままリタイヤしました。車の運転はかろうじて出来たので、そのまま帰宅して接骨院に行きました。
骨が歪んでるからと矯正してもらいましたが、痛みが少し和らいだだけで大きな変化がありません。車の乗り降りにはスムーズになりました。
昨日も今日も終日横になり安静にしてます。
痛みが酷く歩くときは腰を曲げてよちよち歩きです。
夕方整形外科に行き、レントゲンは異常ありませんでした。足への痺れ痛みもないためヘルニアではないが、3日経って痛みがあるようならMRIと言われました。
とりあえず、仕事も行きたいのでなんか痛みを軽減したいのですが、何日ほど安静にしていればいいですか？
目に見えて良くならないので不安です。
今はロキソニンのんでシップ貼ってるだけです。