排便について

40代/男性 - 2017/10/20

私はいつも3日に一回のペースで排便してるのですが、大体は便通は良いです。しかし 毎日出る癖をつけたいと思っています。それで質問なんですが、出ない。出る気配も無いのに 毎日しゃがんで 出そうとする行為は 悪いですか? 力む時間は大体5分以内でしてます。やはり出ない時は諦めてますが、肛門にムリをかけてるようなので どうなのかな?と思いました。 3日に一回なので 大体は快調ですが たまに酷くて固くて浣腸します。ですから毎日出る癖をつけたいと思っています。