糖尿病のリスクについて、ご質問差し上げます。

30代/男性 - 2017/10/21

糖尿病のリスクについて質問が御座います。
現在、外出が困難な病気を患っておりまして、約２年６カ月程、ほとんど外出する事なく、
自宅に引きこもっております。
現在３８歳で御座います。
身長が１６０cm程で、体重が８３kgぐらいまで達しました。
インターネットで検索すると、有酸素運動の少なさと、糖尿病の因果関係が確実にあると
記載されているページを拝見しました。
ちなみに、私は有酸素運動をする気力が出なく、ほとんど布団に入ったままの状態で生活をしております。
そして２０歳頃から、体重が１０キロ増えると、糖尿病のリスクが普通の人よりも、３倍程増えると言うページも拝見しました。
現在私は、２０歳の頃から、約３０ｋｇ程、体重が増加しております。
そして、父親が糖尿病を患っております。
そして、糖尿病の前兆の様な事も起こっております。
１．足が冷えてしまって、中々暖かくなりません。
２．外陰部に痒みが出ております。
３．甘い物を食べた後に、口の中の水分が少なくなり、口の中が、べた付いた感じになります。
４．最近は減っているのですが、足首の辺りに痒みが起こっている時もありました。
朝の血糖値をはかると103前後ぐらいで、食後２時間経過した時の血糖値は129程です。
そして以前飴玉を６粒程食べて、３０分ぐらい以内に血糖値を図った所、１４１ぐらい御座いました。