HSP
person40代/女性 -
よろしくお願いします。
週末の休みになると、不安です。
私が知らないところで、何かやらかして上司を不機嫌にさせていないか？とか。
いつも顔色を伺っています。
同僚が不機嫌なのは私のせい？とか。
敏感な性格だと思います。
それとは逆に、気持ちが大きくなった時によけいな一言を言ったり。
心理学的にどのようにしたよいでしょうか？
もし仕事を退職に追い込まれたら、アルバイト生活になりますが、親のため息が聞こえてきそうです。
今は何も起こらないのに、未来がネガティブ思考でいっぱいです。強迫観念？でしょうか？
今の所、マインドフルネスをしています。
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