左肩がくっついていないような違和感があります。

20代/男性 - 2017/10/22

半年程まえに、筋トレでインクラインベンチプレスという種目をしたら、左肩に痛みがありました。それから今まで、左肩がしっかり繋がっていないような抜けたような感覚を覚え、引き伸ばすと痛みを感じるポイントがあります。意識していなかったので昔からか分かりませんが、リュックを背負うと左側がずれてきて、鏡でよく見ると位置が右に比べて少し垂れてているような気がします。右肩がガッチリ入っているのに比べると、明らかに違和感を覚えます。しかし、肩は動くし、力も入ります。ただ、腕を伸ばした状態だと、右と比べて思うように力が入らなくなったりします。
何が原因で、どのような治療法がありますか？
御回答よろしくお願いします。