膝がずれる?

20代/女性 - 2007/09/12

子供の頃から両膝がずれるような感覚があります。寝返りをうったりして、膝にねじれるような力がかかったり、正座中に体重を片側にかけたりするとボキッと音がしてそのまま動かせなくなります。そして、いつも両手を添えて少しずつ動かして治します。そのときもボキッと音がしてはまるような感覚があります。かなりの激痛です。
大きな怪我をしたことはなく、一度だけ左膝を捻挫したことがあります。寒い日や雨の日はいつも痛みがあります。また、5分ほど正座をすると手を添えないと足を伸ばせないほど膝が痛みます。
どうしてずれるのでしょうか?予防する方法はありますか?もう長年悩んでおります。よろしくお願いいたします。