子供が強迫障害にならないよう環境要因を減らしたい

40代/女性 - 2017/10/24

きちんとした診断を受けたことはありませんが、強迫障害の傾向が強いと自分で感じています。
家族もその傾向があり(診断を受けた者もいる)、遺伝性はないとのことですが、環境要因が強いと聞き、自分の子供(3歳)が、同じように苦しむことがないようにしたいのですが、どんなことに気をつけて環境要因を減らしたらいいのかわかりません。
兄弟は、加害恐怖が強く運転ができなくなり、強迫障害の診断を受け、治療して落ち着きました。
母は、診断を受けていませんが、加害恐怖と確認行為があります。(例:すれ違った子供の目にバッグが当たったのではないかとしきりに気にし、周囲に確認する。実際には当たっていない。戸締りやガスを2〜3度確認に戻る。)
私は、不潔恐怖(公衆トイレは触れないよう浮かせてする)、加害恐怖(誰かを傷つけるのではないかと思うあまり、車、バイクの運転が不安。万引きなど一度もしたことがないのに、いつか不注意で万引きしてしまうのではないかと店舗内で緊張。自分のミスで誰かに不利益を与えるのではないかと不安になる)、確認行為(外出時には2〜3度戸締り、ガスを確認する)、確認の際には決まった回数でないと不安になる、などです。
アドバイス頂けましたら幸いです。