混乱して上手く考えがまとまらない。話せない。

10代/女性 - 2017/10/30

高校生女子です。
学校は、進学校で吹奏楽の強豪校です。
ほとんど休みがなく、朝も5:30に出て朝練も頑張っていました。

ところが先日大切な本番の日に寝坊し、
大失敗してしまいました。
少人数グループの抜擢を受けた後で、1か月後に本番がある中で起こしてしまったことだったので、先生や部員にも迷惑をかけてしまい、大変怒られ、メンバーからは外され、気持ちが混乱した状態が続いています。

辞めなくないし、やる気はあるのですが、自信がなくなってしまい、反省を求められても固まってしまい、上手く話すことが出来ず、火に油を注いでしまいます。いつも失敗した後や、何かしなくてはならない時に上手く対応が出来ません。

普段から人と話すのが苦手で、どうしたら上手く話せるのかがわからず、いつも悩んでいます。

ミスは人にも迷惑をかけてしまうので、治したいので、気を付けているのですが、特に忘れ物や遅刻のミスを繰り返してしまいます。

また、勉強も力を入れてやらなければいけないのに、授業中起きていられず、テストの点数が取れず、勉強が集中出来ず、成績も最下位に近くなってしまい焦っています。

疲れからなのか、性格的なことなのかが自分でもわかりません。夢もなく、毎日が辛いです。

特に今は、気持ちが混乱してしまっている時には、どうしたらよいのか、何か治療で治るのか、何かアドバイスを頂けたら、助かります。どうぞよろしくお願いします。