すべり症の今後の運動
person50代/女性 -
現在55歳です。
軽度のすべり症だと言われました。
ロキソニンでしばらく様子を見ていたら、痛みもあまり気にならない程になりました。
整形外科医は、水中ウォーキングを薦められましたので、早速行ってみようと思います。
それと、これまで２年間通っていたスポーツジム、簡単な30分程度の筋トレですが、もう行かないがよいでしょうか？
腰をひねったり、前屈姿勢をとったり、スクワットの際、思いものを一気に持ち上げることもあります。
よろしくお願いします。
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