緊張からくる胸の苦しさ痛み
person40代/女性 -
こんばんは。
今日は胸の苦しさ、痛みについて相談させてください。
元々対人恐怖症の症状があり、10代、20代の頃は赤面や汗をかいたりの症状がありました。
最近では、例えば子供の幼稚園のお迎えなど人と会わなければいけない状況になると、行く前からそわそわ緊張してきて呼吸が浅くなり、それが続いてだんだん胸が苦しく痛くなってきて、背中まで筋肉痛のような痛み苦しさが出てきます。
そうなると何時間も尾を引き、帰宅してもその苦しさ痛みの症状が続きます。
その状態でいつも家事に育児に追われるのですが、ちょっとの事で神経が過敏になっているせいか苦しさ痛みが増していきます。悪循環な状況です。
元々、人は嫌いではないです。
結婚して子供ができるまでは、軽く対人恐怖症を持っていても意外と誰とでも普通に話せていたと思います。
実際今でも幼稚園にお迎えに行ってママ友に会えば楽しく会話することもありますし、ママ友達と頻繁に遊んだりもしています。
ただ対人恐怖症なので会話中顔がひきつることがあったり、うまく喋れなかったりと、やはり完全にリラックスはできてないのだと思います。
以前、この胸の苦しさ痛みが辛すぎて心療内科に行った時は自律神経の乱れだと診断され、漢方を飲んでいましたが全く効き目がないので途中で薬をやめました。
私のように、おそらく対人緊張からきていると思われる胸の苦しさ痛みも、自律神経が整えば緊張しても胸が苦しくなったりすることはなくなるのでしょうか？
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