ストレスと免疫低下

20代/男性 - 2017/11/14

ストレスで免疫が低下すると言います。免疫が低下しているかどうかの判断は個人差があり微妙なとこかと思いますが、何か分かりやすい基準みたいなものはあるのでしょうか？
自分はあまり病気をしたことがありません。今29ですが昔から熱も年一回あるかないか程度です。ただ、寒くなり風邪が強い日にマフラーもせず外を歩くと帰ってきてから、クシャミや鼻水は出ます。が咳は出ることはほとんどないです。体がほてっていて風邪引いたかな？と思っても、寝ると元気になります(薬は飲まず)。年に一回あるかないか、熱が出て喉が痛くなってダルい時は一週間ぐらい引きづりますが、病院にはいつも行かず市販の薬を買ってきて治しています。インフルエンザやノロにもかかったことはありません。これは免疫が強いと思っていいのでしょうか？ここ数年自律神経などやられており、病的な神経質でイラチ(昔から)なことは確かなのですが、睡眠は常にとれております。自分はただの神経質なのか、それともストレスがあるのか分からないのですが、この上記のような感じだと特に免疫に問題ない=ストレスはとくにない、と思っていいのでしょうか？