更年期?PMS?

person40代/女性 -

若い頃から生理前の不調(イライラ、腹痛など)はあったのですが、40歳を過ぎた辺りからそれに加え、排卵日辺りに強い眠気や頭痛などがおきます。
今月は、昨日排卵日だったのですがその前後4日ほど、昼に強い眠気があります。時々頭痛もあります。
これは更年期なのでしょうか?どうしたら、症状が和らぎますか?

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