二十代後半で慢性虚血性変化

person20代/女性 -

人間ドックMRIにて両側脳白質に慢性虚血性変化と認めました、二十代後半です。白い点三点ぐらいあります、中性脂肪は高め、不眠症、首と肩のコリが酷く常に痛いとめまいが、
生活習慣改善、運動すれば白質変化の進展は止まれます?あるいは進行速度が遅くなる可能性ってありますか?また二十代後半なんですからすごい不安です、このまま進化していくと四十代で認知症になる可能性は高いですか?脳梗塞になる可能性は高いですか?進行しない方法が知りたいです

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