妊娠中の運動
person20代/女性 -
現在、妊娠14週目です。食べる量は妊娠前と変わらないのですが、体重も増え始め、腰周りにも肉が付いてきました。病院の母親学級でも『太りすぎに注意。14週目頃から運動を・・・』と勉強しました。
今まで、【流産】が心配で出歩くこともなるべく控えていたのですが、ある程度の運動なら【流産】の心配は少ないということですよね?
手軽にできるストレッチやウォーキングなど始めてみようかと考えています。でも、少し不安もあります。 このような運動が原因で【流産】する人もいるのでしょうか?
運動は無理のない範囲でしようとは思っています。
わたしが心配しすぎな気もしますが･･･。 ご回答よろしくお願いします。
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