高血圧について

person30代/女性 -

36歳女性です。
父が30代から高血圧の為、薬を飲み続けています。祖父母も高血圧の為遺伝の可能性が高いのですが、私も最近血圧が高いです。上が150~ 下が100~ぐらいです!1年前は上110~ 下が60~ぐらいで正常だったのですが・・・。ただ最近かなり塩分過剰だったと心当たりはあります。
2人目の妊娠・出産を希望している為、まだ薬は飲みたくなく、何とか自力で下げたいです!
今はとにかく減塩とカリウム摂取を頑張っていますが不安なので質問させて下さい!

1日塩分3g~5gまで制限していますが、降圧の効果はありますでしょうか?
(減塩は意味がない、減塩しても効果が出ない人がいるという記事をみたので心配です。)

減塩に加えファスティング(一定期間の断食)を行おうと思うのですが、降圧の効果はありますでしょうか?

カリウムは高血圧にはどのぐらいの摂取が目安ですか?

2人目が欲しいのですが、血圧はいくつぐらいまで下げられたら可能でしょうか?

本当に悩んでいます!よろしくお願いします。

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師