野菜を採って、運動始めたら、便秘になって困っています。
44歳の男性です。
人間ドックの結果により食事改善(量を6割、野菜・果物を大幅に増やす)、簡単な運動 散歩30分程度、週5回をするようにしました。そしたら便がまったくでなくなりました。
20日程度になりますが、薬を使わないと出ません。
一般に便秘を解消するための改善をおこなっているのですが、元来下痢気味であった体質が便秘になるのはおかしくないでしょうか?
便秘になるのは初めてで、全般に医療機関にいったことがなくわからないのですが、私は慢性的な便秘になって、今後は薬をつかって便を出すといった生活を続けることになるのでしょうか?
こういった症状で病院にいくのは大げさで市販薬等をつかっていくべきでしょうか?
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