ダイエットの食事療法について

40代/男性 - 2017/11/28

先生方、よろしくお願いいたします。ダイエット時の食事について教えて下さい。先日の検診で中性脂肪、コレステロールが高く、痩せるように言われ、食事の前に野菜を食べてから他の物を摂るように指導を受けました。野菜を沢山食べてから食事をしたいと思うのですが、毎日となると難しい所もあります。そこで質問なのですが、薬局などに売っている青汁を食事の前に飲んだら食前に野菜を食べたのと同じ効果は期待出来ますか？やはりきちんと野菜を食べないと効果はありませんか？お忙しい所すみませんが、よろしくお願いいたします。