なかなか寝付けない
person20代/女性 -
昔からなんですが
寝ようとすると身体がムズムズして
寝つきが悪く、寝るまでに
1時間以上かかってました。
最近子供の怪我の事や
その他にも悩みがある為なのかは
わからないのですが
寝るまでに3時間以上かかり
ようやく眠りにつくのは
朝方がほとんどです。
その間、授乳や夜泣きもあり
寝ても寝た気がせず
日中は身体がだるく、頭痛や
耳の詰まった感じがあり
毎日ぼんやりした状態です。
これは一過性のものでしょうか。
育児中の方は
皆同じ感じなのでしょうか。
情けない話なんですが
最近ストレスに感じる出来事が多く
睡眠もなかなか取れずで
精神的にも体力的にも辛いです。
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