なかなか寝付けない

20代/女性 - 2017/11/30

昔からなんですが
寝ようとすると身体がムズムズして
寝つきが悪く、寝るまでに
1時間以上かかってました。

最近子供の怪我の事や
その他にも悩みがある為なのかは
わからないのですが
寝るまでに3時間以上かかり
ようやく眠りにつくのは
朝方がほとんどです。

その間、授乳や夜泣きもあり
寝ても寝た気がせず
日中は身体がだるく、頭痛や
耳の詰まった感じがあり
毎日ぼんやりした状態です。

これは一過性のものでしょうか。
育児中の方は
皆同じ感じなのでしょうか。

情けない話なんですが
最近ストレスに感じる出来事が多く
睡眠もなかなか取れずで
精神的にも体力的にも辛いです。