病気じゃないのですがカテゴリーがわからなかったので
person20代/男性 -
今大学生なのですが、僕はここ1年で体重が62キロから55キロに落ちてしまいました。特にダイエットをしていたわけではなく自然と落ちてしまいました。(身長は171センチです)体脂肪も17パーセントあったのが14パーセント位になりました。夏休み中は11時頃に起きて朝食とも昼食とも言える食事をして、おやつも食べずに20時頃に晩飯と言う1日2食生活をしてしまいました。あとはこんな事を言ってはいけないとは思うんですが、母親が作ってくれる料理に飽きがきて最近食に対する欲求やら楽しみがなくなりました。食事がただの作業のような感じになってしまいました。後半は話がそれてしまいましたが、美味しく健康的に食事をするコツを教えてください。
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