欠食ダイエットをやめたい
person30代/男性 -
主人のことです。
お腹回りの脂肪が気になり(それ以外は細身)元々朝食を抜いていたのに加え、昼食も抜いています。(夕食は、特に制限せず食べ、飲酒もしている。)
そういうことをすると「食事を摂った際に、身体が栄養分を目一杯吸収しようとするようになる」と聞いたことがあり、欠食には反対しましたが聞き入れませんでした。
飲酒や運動不足についても指摘しましたが改善せず。この数ヶ月で太ったり痩せたりを繰り返しています。
こういった間違ったダイエット(と私は思っています)をしてしまったものを、元の食生活(昼食、夕食を欠かさない)に戻すとリバウンドしますか?
リバウンドしない食生活の戻し方があったら教えてください。よろしくお願いいたします。
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