背中を丸めると腰が痛いです

40代/女性 - 2017/12/07

・3日前腰の痛みに気づいた
・前屈すると痛く、後屈させると痛くない
・左右にひねっても体側を伸ばしても痛くない
・首を深く前屈させ背中を丸めて骨盤を後屈させると痛い
・痛い姿勢のままでもマッサージやストレッチをすると一瞬楽になる
・動かせるので動かすと楽になるが、同じ姿勢を取り続けると痛くなる
・痛みの範囲は背骨のS字カーブより下の範囲、どちらかというと左半分の痛み範囲が広く感じる(ピンポイントの痛みというよりは痛みの範囲が広い)
・日常生活にほぼ支障なし、仰向けうつ伏せ横向きで寝られる
・腹筋のクランチの姿勢から、腰～下肢を天井に向けて上げる筋トレをすると痛い(が、数回やると痛みが減る)
・先天性臼蓋形成不全あり
・遺伝による脂質異常症あり(クレストール服用)
・今夏、骨粗しょう症診断(フォッサマック週1タイプを服用)
・原発性胆汁性胆管炎あり(ウルソ服用)
・やせ型、運動は週2～3ペース(ジム、有酸素運動はエアロバイクかクロストレーナー、やりすぎないようにしている)

重いものを持ち上げたりした記憶はなく、中腰で少し掃除をした程度で普段通りの生活をしていたつもりです。椅子やバスの座席に座るときの姿勢はずっと良くなかったと思いますが…以前なった肉離れみたいな感覚もあるのですがこんな薄めの部位でも肉離れになるのでしょうか。柔軟性は高い方なので心当たりがなく、内臓からくる腰痛なのか不安です。(ネットでは痛みの出方から内臓発ではないみたいにありましたが)
整形外科には再来週定期検診に行くのですがそれまで様子見でも大丈夫でしょうか。痛みは3日前とあまり変化はありません。