眠れなくなってしまい

person60代/女性 -

こんな夜更けの質問失礼します　昨日母親のいる施設に車で運転して行きました　施設の帰りコーヒー飲みたくなり喫茶店寄ってきました　昨夜寝る前にセファドール飲んで布団に入りましたが横揺れが激しくて眠れずにいます　ネットで首懲りには大胸筋揉むと良いとあり目眩の原因は首からきてるともありましたので揉んだのですが揉んだのがいけなかったのか目眩が激しくなりました　ストレスもありこちらも重なってるのでしょうか　

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