頭痛と首の後ろの痛み

30代/女性 - 2017/12/11

産後から、頭痛と同時に後頭部から首の後ろが急に痛む事があります。自分では、授乳など下を向く姿勢が１日何回も続いてるので、それが原因かと思います。
朝起きた時は痛みはなく、何度が授乳で下を向いてたら、徐々に頭痛と首の後ろが痛くなってきます。
これは良く耳にする、緊張性頭痛でしょうか？
何か、緩和する方法はありますか？
下を向く姿勢は、まだ続けなくてはいけません。