３か月前からの腰痛がつらいです

50代/女性 - 2017/12/15

３か月ほど前から腰の痛みがあります。以前から肩こりはひどかったのですが、腰痛は庭仕事をしたときや、重い荷物を長時間持った時くらいしかありませんでした。今は常に腰に重苦しい感じがあって、腰を曲げたり、かがんだりする時に痛みがあります。現在52歳なので、年齢のせいだとは思うのですが、何か腰に痛みが出る病気の可能性もありますか。改善方法などがあれば知りたいです。宜しくお願いします。