朝食の必要性について

30代/男性 - 2017/12/15

中学生くらいからあまり朝食を摂る習慣がありません。朝起きた時は気持ち悪く、何か食べたいという気になりません。特に平日の仕事前は全く食べたくありません。また、朝食を食べるとほぼ確実に食後しばらくして下痢になるので電車通勤時を考えるとますます取れないです。朝食を取るのは土日や旅行中など余裕がある時に限ってしまいます。
とは言え、朝食を取らないで25年は経ちますが大病も無く、身長172センチ、体重67キロで安定しているのでこのままでも良いかなあと考えています。逆に今の生活に朝食を加えるとカロリーオーバーな気もします。
朝食は無理してでも必ず取った方が良いのでしょうか？ご意見ください。