運動する時間帯について
person30代/男性 -
質問お願いします。
私は30歳、男性です。
私は今、ダイエット目的で本に書いてあった体幹を鍛える運動と昇降台を使った昇降運動30分を夕食30分後にやっているんですが、運動する時間帯は夕食30分後でも大丈夫でしょうか。
また、運動不足解消も兼ねてるんですが、昇降運動30分でも運動不足解消につながりますか。
宜しくお願いします。
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