多裂筋性腰痛かと思うのですが？

60代/男性 - 2017/12/19

競技ダンスをやっておりまして、ここ1〜2年は腰の痛みに悩まされています。動き出せばなんとか耐えられるのですが、動き始めと終わりが辛いです。X線写真では軽いすべり症が認められると言われました。自分ではすべり症からくる多裂筋性腰痛かなと思っています。ストレッチやマッサージ、湿布を心がけていますが、あまり改善されません。今は前屈するだけでも痛みがあります。長い時間、椅子に座っているのが辛いです。それでも、歩くときの痛みはありません。今後も競技ダンスを続けて行くためには何をすべきでしょうか？　年齢は60歳代男性です。BMIは22です。