椎骨動脈解離 再発しますか？

20代/女性 - 2017/12/19

9月中旬に椎骨動脈解離になりました。
同月末に退院し、10月末と12月上旬に経過観察のMRIを行っていただき、血管がしっかり映っており良好でした。
主治医の先生は大丈夫と何度も言ってくださり、診察時には安心するのですが、自宅や仕事中に首ではない他の場所（腕や胸など）の神経痛？のような痛みにとても敏感になってしまい、またどこか病気なのではと心配になります。
考えすぎると精神的にも疲れるので、なるべく楽しいことを考えようと実践中ですが、はたまた一昨日から首が痛みだしました。
解離の再発ではないと思い込んでおりますが、9月になったときに外傷から2日後に激痛になったため、痛くなってから2日後、というのが怖いです。
考えすぎでしょうか？
またなったらその時に病院に行くしかないですか。
単なる寝違えの場合の対処法も教えてください。