統合失調症。募る焦り

30代/男性 - 2017/12/20

統合失調症を患っています。
発症以前から不登校を繰り返していたり、発症後何度か単発バイトやら習い事やらしましたがどれも<酷く辛かった体験>で終わったことなどから、一般社会に対して恐怖と憧れが強いです。
リハビリするとこを徐々にレベルアップしてけばよいとは分かっていますが、焦りが募ります。
電子書籍出したいですが、やはり恐怖心強く、また、自分の精神力に自信なく、ちょっとしたこときっかけに幻覚妄想再発してしまうのではという恐怖も常にあります。

時間が解決してくれそうではありますが、、気転の利かない自分を責め、暴走する思考に悩まされる日々です。クスリの多さ、記憶力の足りなさも悩ましいです。
少しでも焦り減らすための何かアドバイスありましたら宜しくお願いします。