気持ちが不安になり、胸がぎゅーっとなります
person40代/女性 -
はじめまして。
職場での人間関係にかなりストレスを感じます。そのせいで、寝ても夜中に目が覚めたり、食欲も落ちて体重もかなり減りました。今は体重はほぼ元に戻りましたが、友人は「あの時のあなたは、うつ状態だったと思う」と言います。
その時の人達は退職しましたが、新しく採用された人も酷く、結果その人達も退職することになりました。
職場ではリーダーの立場で、仕事をしていますが時々「自分がダメだからなのか?」と、自信がなくなります。胸が苦しくなります。ちょっとした事で不安になります。
自分でも「そこまで落ち込まなくてもいいんじゃないかな?」と思うほど気持ちが沈みます。胸がぎゅーっとなります。
どうしたらいいのでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。