妊娠中のイソフラボン摂取について。
person20代/女性 -
妊娠中のイソフラボン摂取量についてお聞きしたいのですが、1日の上限摂取量は70～75mgと初めて知りました。
毎日豆腐入り味噌汁2杯、納豆30ｇ、たまに豆乳飲料200ml(イソフラボン30ｇ)を摂取していたので、ネットの目安の数値を見て計算したところ75mgを越す日があり、胎児への影響が気になります。これからは計算をしながら摂取していこうと思っているのですが、間に合いますでしょうか？(;_;)
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