寝返り……関節痛をどうにかしたい

40代/女性 - 2017/12/25

抑うつ状態の適応障害による自律神経失調症と言われ、３ヶ月が経ちます。
約1ヶ月半前、寝返りができないことに気づきました。もちろん、起きていればできます。でも、寝ている間は寝返りしてなく、試しに色んな物を掛け布団の上に乗せて見ましたが、ピクリとも動いてません。そのためなのか、腰痛やら膝の痛みやら、股関節の痛み等色々出てきました。今では立ち上がるのも苦痛です。また、いつもは横向きで寝ているのですが、気づいたのは仰向けに寝るようになっていました。この病気とこの症状の関連性が書いてあるサイトもありました。主治医には相談はしているのですが、パッとせず…何か他にこうすると良くなるとか、ありましたら、教えて下さい。