糖質制限と筋トレ同時進行

40代/男性 - 2017/12/25

体脂肪を落とそうと糖質制限をしました、さらに筋トレしてみたのですが、本のような血糖の改善はなく、運動後ますます血糖値が上がります。
筋肉繊維の断裂が起こると血糖が上がるとジムの壁にポスターが張られています、脂肪が壊れて血糖が上がり筋肉が作られると解説されていましたが、どうしたらいいんでしょう。