剥離骨折と運動
person40代/女性 -
よろしくお願いします。
2ケ月程前、高さ30センチ程の階段を踏み外して転倒しました。
整形外科のお医者さんにレントゲンを撮って頂き「左足首の捻挫」だということでした。
毎日ロキソニンを貼っていましたが、左足の甲が今でも痛むので、再診して頂いたところ、「剥離骨折している」そうです。
ただの捻挫だと思い、特に気を付けて生活をしていませんでした。
私は太りやすい体質で、健康の為にジムに通っています。
ここ2ケ月の間は流石に控え目にしていましたが、週に2、3回、1時間位ずつは運動したいと思います。
スタジオプログラムは転倒が怖いのでしばらく避け、今はウォーキングマシンをしています。
今後も出来ればこの程度は続けたいのですが、完治するまで控えた方がいいのでしょうか。
職場はエレベーターやエスカレーターがない上、別の棟をかなり頻繁に行ったり来たりしています。
また通勤も公共交通機関なので、歩かずにいる生活はかなり難しいです。
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