1日に摂取するべき鉄分
person20代/女性 -
貧血と診断され、フェロミア50ミリを朝、晩と1年ほど飲んでいたものです。先日血液検査の結果でもう貧血の症状は見られないのでフェロミアは飲まなくても良いと言われたので、フェロミアは止めることになりました。
いまはサプリに入っている鉄20ミリを毎日飲んでいます。
食事などでも鉄分を摂るとして、大体1日に何ミリくらい摂るのが良いのでしょうか?
また妊娠初期の場合1日に摂るべき量は変わりますか?
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