自律神経について

40代/男性 - 2017/12/27

自律神経失調症です。
パニック発作なのか、不安神経症なのか、よくわからない状態です。
10年以上前に軽いめまいからパニック発作が起きました。当時はわけがわからず病院で検査ばかり受けても異常なし。
パニック発作だと知り、パニック発作になりそうな状況(私の場合、渋滞やトンネル内の運転など)に少しずつ慣れ完治できたと思っていたのですが、ここ数年、少し何かあるだけで、自律神経が乱れてしまいます。
例えば、ただの肩凝りや軽い悩みが出来ただけでも、血圧が下普段70〜80が100ぐらいまで、上普段120〜130が150〜190ぐらいまで上がります。
落ちついて血圧が下がってもしばらくつらいのは原因は何故でしょうか？
恐怖心が消えてないのかもしれません。
抗不安薬もしんどくなってから飲んでもあまり効きません。