膝の痛みについて

40代/女性 - 2017/12/29

一ヶ月前に階段を踏み外し、二段下に膝の下を着く形で落ちました。すりむけて内出血程度、少し腫れて膝は曲がりませんでしたが、歩行には問題ありませんでした。
それが一向に治らず、現在しゃがむこともできない、車の乗り降りも支障あり、
階段はもちろん、通常歩行時も足を引きずる状態です。
今日整形外科を受診したところ、レントゲンには異常がないので様子を見てとしか言えないと、消炎テープと痛み止めとエペリゾンを処方されて終わりました。
触診もなし、リハビリもなし。
この痛みで年越しするのかと思うと泣けてきます。
この症状から考えられること、自宅でできること、年明けもう一度行くか、病院を変えるか等、アドバイスいただけると幸いです。
よろしくお願いします。