逆流性食道炎

person30代/女性 -

以前何度か逆流性食道炎になり、その度に薬で治療をしていました。最近、妊娠をしたせいかまた胃酸が上がってくる感じがします。
仕事上どうしても帰宅が9時になり、そこから夕食を食べ、その後子供を寝かしつけなくてはいけないのでそのまま一緒に10時就寝です。この生活リズムで少しでも逆流性食道炎にならないような方法はありませんか？

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