休日で養生しているつもりなのですが。

40代/女性 - 2018/01/02

普段からかなりの過敏な為、日常をあまり変化をしないように気をつけて暮らしています。例えば…朝起きる時間や寝る時間…は当たり前ですが食事のことや家事など。仕事のある日は決まった時間にでるとか…その他諸々。知らない人にも会うのもストレスなので…やや引きこもりです。因み通院や服薬もキチンとしています。年末にいつもお世話になっている薬局が（土曜日はやっているはず…と思い込み）お休みで…１日パニクりました。どうしよう…💦ばかりで頭が働かない状態が続き…体調も悪くなり動けませんでした。（結果夜遅くまでやっているところが見つかり処方して貰えましたが）今もそのショックを引きずっておりまして…こんなに些細な事で動揺している自分がこの先大丈夫かと不安になります。何かもっと精神を鍛えたほうがよいでしょうか。。。といっても敢えて困難に向かってゆく勇気もありませんが。
思考が狭窄していてまともな自分ではありませんが…ご助言頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。