悩みやすく考え過ぎる性格

30代/女性 - 2018/01/03

私は昔から色々な事に悩みやすいタイプです。
人の目を気にする、人にどう思われるかを酷く気にします。

主人のお義母さんが１人で暮らしているのですが、寂しいようで少し認知症も出ているかもしれない感じで余計に寂しさから不安なようで、誰かと暮らしたいと言っています。

私たち夫婦には、まだ話はないのですが違う兄弟夫婦に話がいっています。
ですが色々とあり無理なようで、多分話がくると思います。

私は、うつ病、パニック障害、適応障害と経験があり、同居は無理だろうと考えていますが、嫁の立場から無理とも言えないと…。

まだ話はきていないのですが、色々考えてしまいパニック発作を出してしまいました。

主人は、話がきてから考えろ、まだ話もきてないのに悩むな！と言われますが不安が拭えません。
やはり、悩むのは変なのでしょうか？
この場合、カウンセリングなどで考え方を変えるのが良いのでしょうか？