映画を見ていると余計なことが気になってしまいます。

20代/男性 - 2018/01/04

映画が好きで、ほぼ毎日映画館や自宅で見ているのですが、画面に集中しようとすればするほど、画面外の余計なことが気になってしまい、集中できなくなります。

映画館では、足元の自分のカバンの位置が妙に気になってしまったり、自宅では、視界に入ってくる家具やちょっとした光が気になってしまい、なかなか画面に集中できません。別にカバンや家具等に何か異常があるわけではないですし、自分でもそう分かっているのに、気になってしょうがないのです。

他方で、映画館にいる他の観客の姿や動きはほとんど気になりません。自分の持ち物や自宅の環境に関しては自分で調整できる余地があるだけに、余計に気になってしまうのかもしれません。

深刻なストレスを感じているという程ではないのですが、自分にとって映画は本当に重要な生活の一部であるだけに、逐一フラストレーションが溜まって困っています。強迫性の何かでしょうか。その他の生活面でもたまに確認恐怖症じみた行動をしてしまうことがあります(鍵がかかったかどうか心配で、扉を何度も引いて確認してしまう等)。何かできることがあれば教えて頂きたいです。お願いします。