ぴくつき、腰太ももの痛み、つっぱり

30代/女性 - 2018/01/04

数日前にもお世話になりましたが年始のためまだ病院に行けておりません。
39歳の主婦です。
太ももの前側のジンジンするような痛みが1ヶ月半ほど続いています。ひどく感じられるようになったのは数日前からです。ぴくつきに関してはら9月は右足のみ11月からは全身のぴくつきもあったりしたので相談させていただいていたのですが、それはあんまり悪くもならず改善もされていません。
今は足全体のぼんやりとした痛みと、夏からつづく右ふくらはぎのつっぱりと前太もものジンジン痛み、腰の痛みが辛いです。1ヶ月前に整形外科で腰からくる軽い筋肉疲労と言われ、エパデールを処方されました。今はその時より痛みが酷いです。
同じく1ヶ月前には神経内科でピクつきがあったので受診して、精神的なものだろうから経過観察です。（ピクつきが不安で心が折れてしまいそうになる時があります）これらの症状が関係があるとも思わず、それぞれの症状を別の病院で診てもらっていたので整形では腰と太ももの痛みを訴え、神経内科ではぴくつきを訴えただけです。明日、整形と神経内科へ、この症状をそれぞれの先生に総合的に判断してもらえるようにお話した方がいいのだろうけど、足の痛みが今は酷く通院も辛い状況です。どちらか一つ受診して全ての不調をお話するとすれば適切な受診科はどちらになるでしょうか？以前こちらの相談でMRIを受けた方がいいとアドバイスいただいたので、それもしてもらうためにどちらが適切なのか。。。また痛みが酷く辛いのですが、家で出来る事があれば教えてください。長文すみません。