産後4年経つが、イライラ・不安感が収まらない。

30代/女性 - 2018/01/05

産後4年経ちますが、ずっと、感情の起伏が激しくなっている気がします。妊娠前はイライラしたり怒る事はそれほど、なかったのに、子どもにひどいことを沢山言ってしまいます。
よく、この手の相談の回答ですと、「旦那さまは手伝ってくれますか？リフレッシュ出来ていますか？」等が多いですが、どちらも問題無いんです。
ただ、1年前くらいまで保育園に迎えにいくあたりから、動悸、息切れ、倦怠感
が凄い時期がありました。健康診断で、甲状腺科の腫れを指摘され、細かく検査しましたが、特に問題なし。
最近は気分も安定している様に思えていたのですが、また酷くなっています。
特に、なんとなくですが、排卵日と生理前が酷いように思います。
最近、よく話題になる　産後うつのチェックが、産後の自分に良く当てはまっていた事に気づきました。その当時はそんな事も知らなかったので、何も対策出来なかったまま、過ごしています。
先日、大した理由もないのに、怒鳴るだけでは済まず、子どもに手が出てしまいそうだったので、限界かと思い、相談させていただきました。