２ヶ月前の捻挫で苦しんでいます。

30代/男性 - 2018/01/06

昨年11月4日に右足首を捻挫しました。
かれこれ2ヶ月以上経ちますが、今でもたまに足を下に動かすと足首右直下がとても痛みます。
二度、違う整形外科にいきましたが捻挫ということで湿布を貼るか、固定器具をつけたらといわれました。湿布は市販で買ったものをつけておりますが、固定器具は仕事の都合上つけれません。
ほかに何かよい治療があれば教えて下さい。
ちなみに仕事は営業のためよく歩くのと、週一くらいで軽い運動をしています。